Het nut van dromen

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”no” hover_type=”none” link=”” border_position=”all”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

[fusion_dropcap color=”” boxed=”yes” boxed_radius=”50%” class=”” id=””]D[/fusion_dropcap]romen zijn nog altijd een raadselachtig vakgebied voor wetenschappers. Maar het staat wel vast dat dromen enorm voordelig zijn voor onze gezondheid. De grootste voordelen zijn op een rijtje gezet.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”30″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”yes” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_6″ layout=”1_6″ last=”no” spacing=”no” center_content=”yes” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=”” min_height=””][fusion_fontawesome icon=”fa-quote-left” circle=”yes” size=”large” iconcolor=”” circlecolor=”” circlebordercolor=”” rotate=”” spin=”no” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”1″ animation_offset=”” alignment=”center” class=”” id=”” /][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”5_6″ layout=”5_6″ last=”yes” spacing=”no” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=”” min_height=””][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Lucide dromen zijn dromen waarin je je bewust bent van het feit dat je droomt. Een chirurg trainde zijn operationele vaardigheid in zijn slaap, waardoor hij technieken veel sneller uit kon voeren dan de gemiddelde arts. 

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”no” hover_type=”none” link=”” border_position=”all”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Door veel te dromen kun je beter leren

Wetenschappers van de Harvard Medical School beweren dat dromen helpen om nieuwe geleerde informatie te herinneren en herorganiseren. Daarnaast stimuleert het ook een beter geheugen en prestatievermogen. De wetenschappers zijn er zeker van dat wanneer je iets leert en daarna gaat slapen, je de dag erna de informatie tien keer beter kunt benoemen en toepassen dan wanneer je wakker blijft.

Beperkte kans op dementie

Onderzoekers van The University of Technology in Melbourne hebben onlangs onderzoek gedaan naar het verband tussen de REM-fase en dementie. De REM-fase is de fase in onze slaap waarin we dromen. Daaruit bleek dat ouderen die 17% van hun slaap in de REM-fase besteden, sneller dementie ontwikkelen. De ouderen die 20% van hun slaap in de REM-fase spendeerden, kregen de ziekte niet. Het onderzoek toont aan dat de kans op dementie toeneemt wanneer de REM-fase onvoldoende wordt bereikt, aldus de wetenschappers.

Therapeutische functie

De ervaringen die we tijdens het dromen meekrijgen, zijn natuurlijk niet echt. Toch kunnen de emoties die ermee gepaard gaan wel geloofwaardig overkomen. Dit maakt ook dat dromen kunnen helpen om bepaalde gevoelens te verwerken. Scientific American stelt dat dromen proberen om een emotie uit een ervaring te filteren door er een herinnering van te maken. Zo worden de gevoelens verwerkt.

Verbeterde vaardigheden

Lucide dromen zijn dromen waarin je je bewust bent van het feit dat je droomt. In het boek ‘Exploring the world of Lucid Dreaming’ wordt een voorbeeld genoemd van een chirurg die zijn operationele vaardigheden trainde tijdens zijn slaap. Hierdoor kon hij uiteindelijk technieken veel sneller uitvoeren dan de gemiddelde arts. De schrijver van het boek, Stephen LaBerge, zegt dat elke vaardigheid kan worden bijgeschaafd in een lucide droom. Volgens hem kan dit doordat de voelbare ervaring wordt overgezet naar het real-time geheugen.

Angsten overwinnen

Wanneer je aan het dromen bent, weerhoud niemand je ervan om bijvoorbeeld uit een vliegtuig te springen, terwijl je als je wakker bent hoogtevrees hebt. In je droom ben je veilig, je kunt de tijd vertragen of versnellen, je hebt de hele val onder controle en zo kun je ook zacht naar beneden zweven. Mensen die iets soortgelijks hebben gedroomd beweren dat ze zich vele malen beter voelen over hun hoogtevrees. In het artikel ‘Lucid dreaming and post-traumatic stress disorder’ vertelt psychiater J. Timothy Green dat er in ons onderbewustzijn nieuwe neurale patronen worden gecreëerd door op een positieve manier om te gaan met het slechtste scenario dat mogelijk is. Deze nieuwe neurale patronen helpen ons om onze angsten voorgoed te overwinnen.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Leuk artikel?

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Linkdin
Share on Pinterest

Laat een reactie achter

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gerelateerde Artikelen

Ontvang het laatste nieuws

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

En mis nooit meer een artikel.