Train je supergeheugen!

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”no” hover_type=”none” link=”” border_position=”all”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

[fusion_dropcap color=”” boxed=”yes” boxed_radius=”50%” class=”” id=””]R[/fusion_dropcap]ecentelijk is er door het Radboud UMC een geheugentraining van zes weken ontwikkeld waarmee participanten leren om buitengewone geheugenprestaties te leveren.  Uit het onderzoek bleek dat de neurotische verbindingen in de hersenstructuur gelijk zijn met die van de top 50 geheugenkampioenen. Het gaat om een eenvoudige methode met een aanzienlijk resultaat. Er zijn veel manieren waarmee je het supergeheugen kunt trainen.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”30″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”yes” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_6″ layout=”1_6″ last=”no” spacing=”no” center_content=”yes” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=”” min_height=””][fusion_fontawesome icon=”fa-quote-left” circle=”yes” size=”large” iconcolor=”” circlecolor=”” circlebordercolor=”” rotate=”” spin=”no” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”1″ animation_offset=”” alignment=”center” class=”” id=”” /][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”5_6″ layout=”5_6″ last=”yes” spacing=”no” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=”” min_height=””][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Een supergeheugen is niet geheel genetisch bepaald, je kunt het zelf prikkelen door middel van mnemotechniek.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”no” hover_type=”none” link=”” border_position=”all”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Supergeheugen? Wat is dat?

Het geheugen is een beduidend onderdeel van de cognitieve capaciteiten van de hersenen, dat bestuurd wordt in de temporale kwab, de onderste delen van de frontale kwab en de hippocampus. Bij sommige mensen zijn deze hersengebieden meer ontwikkeld. Dit noemt men ‘Highly Superior Autobiographical Memory’. Mensen die dit hebben kunnen door extra verbindingen in de hersenen uiterst gedetailleerde herinneringen naar boven halen.

De leer van het geheugen

Deelnemers kregen na de geheugentraining vergelijkbare verbindingen in hun hersenstructuur, blijkt uit het onderzoek. Een supergeheugen is dus niet geheel genetisch bepaald, je kunt het zelf prikkelen door middel van mnemotechniek (de leer van het geheugen). De techniek bestaat uit verschillende methoden:

1. De plaatsmethode

Deze methode houdt in dat er een fictief parcours verzint waarin je de dingen die je moet onthouden een plaats geeft. Om de herinneringen op te roepen moet je dit parcours dus doorlopen. Het werkt het beste als je een route kiest waar zich ook veel kamers bevinden die je ook goed kent, zoals je huis. Je kunt ook je ochtendritueel gebruiken als inspiratie op het parcours. Deelnemers van het onderzoek deden dit elke dag een half uur.

2. De taalmethode

De taalmethode wordt vaak gebruikt in het basisonderwijs. De methode maakt gebruik van taalaspecten en ritme, zoals bijvoorbeeld het alfabetlied of reclameslogans. Je kunt dus liedjes, versjes, ezelsbruggen en rijmpjes verzinnen om bepaalde feiten en gebeurtenissen te onthouden. Er bestaat een grote kans dat je dit al gebruikt, maar het is effectiever als je er bekend mee bent.

3. Numeriek systeem

Bij het fonetisch numeriek systeem ken je aan ieder cijfer een klank toe zodat je getallen om kunt zetten in woorden. Woorden zijn voor mensen over het algemeen makkelijker te onthouden. Als de cijfers 1 en 2 gekoppeld worden aan de klanken A en B, en je moet de code 112 onthouden, gebruik je daar dus de klank ‘AAB’ voor.

De meesten gebruiken geen klinkers in het fonetisch numeriek systeem, omdat men vaak woorden al herkent door de medeklinkers. Dit is wel persoonsgebonden, dus belangrijk om te weten wat voor jou wel of niet werkt.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Leuk artikel?

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Linkdin
Share on Pinterest

Laat een reactie achter

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gerelateerde Artikelen

Ontvang het laatste nieuws

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

En mis nooit meer een artikel.