Werk- en privésituaties veranderen continu en kunnen een enorme impact hebben op vitaliteit. Persoonlijke vitaliteitsprogramma’s helpen je om goed voor jezelf te zorgen en daardoor ook voor anderen.

Het is een drukke en hectische tijd voor de gezondheidszorg, weet Colin Cleeren, oprichter van vitaliteitsbureau VitalFacts, uit ervaring. Met een huisarts als partner ziet hij dagelijks met eigen ogen hoeveel er op zorgprofessionals afkomt en welke impact dit heeft op de vitaliteit. ‘De druk op de zorg is groot en het coronavirus heeft dit alleen maar versterkt’, vertelt hij. ‘Dan is het extra belangrijk om oog te hebben voor eigen energieniveau.’

Persoonlijke doelen nastreven

De vitaliteitsprogramma’s van VitalFacts helpen zorgprofessionals om inzicht en bewustwording te krijgen over hun vitaliteit, legt hij uit. ‘En te ontdekken op welke vlakken er winst te behalen valt.’ Die winst is er namelijk altijd. ‘Of je jezelf nu een 5 geeft voor je vitaliteit en energieniveau, of een 8.’ VitalFacts zoekt de knoppen waar je aan kunt draaien, vertelt de vitaliteitscoach. ‘Door informatie te verzamelen over beweging, slaap, hartslag en calorieverbranding met een activity tracker en het invullen van online vragenlijsten, maken we een persoonlijk vitaliteitsprofiel. Hierover gaan we in gesprek met de zorgprofessional. Deze informatie geeft inzicht en motivatie om aan de slag te gaan in het verwezenlijken van haalbare vitaliteitsdoelen.’

Vooral heel leuk

Werken aan vitaliteit wordt nogal eens negatief uitgelegd, vertelt Cleeren. ‘Men is van nature geneigd het te vertalen naar ‘er is iets mis met me’ en is bang dat er veel niet meer kan. Tijdelijk minder energie betekent echter niet dat er iets mis met je is. Door veranderende werk- en privésituaties kan het iedereen overkomen.’ Werken aan vitaliteit is dan ook vooral heel leuk en leerzaam, benadrukt hij. ‘Het geeft je meer energie in je werk en je privéleven.’ En hierbij hoef je echt niet heel streng voor jezelf te zijn. ‘Door 80 procent goed te doen, kun je de overige 20 procent bewust zondigen.’ ‘Juist door kleine routines te veranderen’, benadrukt Cleeren, ‘behaal je uiteindelijk meer succes op de lange termijn. En wanneer jij meer energie hebt, kun je ook weer beter zorgen voor een ander. Daarom loont het voor iedere werkgever hierin te investeren. Dat zien wij terug bij onze opdrachtgevers: het programma maakt medewerkers aantoonbaar meer betrokken, gelukkiger en veerkrachtiger.’